{"id":97068,"date":"2025-01-28T15:21:24","date_gmt":"2025-01-28T18:21:24","guid":{"rendered":"https:\/\/radiolifefm.com.br\/noticias\/?p=97068"},"modified":"2026-05-11T13:39:52","modified_gmt":"2026-05-11T16:39:52","slug":"saude-mental-a-essencialidade-da-terapia-para-uma-vida-plena-em-qualquer-situacao","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/radiolifefm.com.br\/noticias\/saude-mental-a-essencialidade-da-terapia-para-uma-vida-plena-em-qualquer-situacao\/","title":{"rendered":"Sa\u00fade Mental: A Essencialidade da Terapia para Uma Vida Plena em Qualquer Situa\u00e7\u00e3o"},"content":{"rendered":"
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Em uma entrevista na segunda-feira, 27 de janeiro, no Jornal do Meio Dia na Life FM, a psic\u00f3loga \u00c2ngela Maria Ziviani Testa abordou a campanha Janeiro Branco e a import\u00e2ncia do cuidado com a sa\u00fade mental. A campanha tem como objetivo principal conscientizar sobre a import\u00e2ncia da sa\u00fade mental e incentivar o tratamento precoce dos transtornos mentais.<\/p>\n

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\u00c2ngela, que tem uma trajet\u00f3ria dedicada \u00e0 educa\u00e7\u00e3o e psicologia, destacou que a sa\u00fade mental impacta significativamente todos os aspectos da vida di\u00e1ria das pessoas, e os primeiros sinais de problemas muitas vezes aparecem no corpo humano.<\/p>\n

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Para ajudar as pessoas a melhorarem seu bem-estar, \u00c2ngela deixou algumas dicas importantes, incluindo sugest\u00f5es essenciais:<\/p>\n

– Durma em um quarto escuro e v\u00e1 para a cama cedo. A escurid\u00e3o ajuda a aumentar a produ\u00e7\u00e3o de melatonina, o horm\u00f4nio do sono, enquanto ir para a cama cedo pode ajudar a estabelecer um ritmo de sono regular e restaurador.
\n– Pratique exerc\u00edcios f\u00edsicos regularmente. N\u00e3o se trata de vaidade, mas de querer viver mais e melhor.
\n-Mantenha uma alimenta\u00e7\u00e3o saud\u00e1vel. Coma saboreando a comida, evite o uso de telas durante as refei\u00e7\u00f5es e sente-se \u00e0 mesa.<\/p>\n

\u00c2ngela tamb\u00e9m enfatizou a import\u00e2ncia de fazer terapia com profissionais para manter e melhorar a sa\u00fade mental. A terapia oferece um espa\u00e7o seguro para discutir quest\u00f5es emocionais, desenvolver estrat\u00e9gias de enfrentamento e promover o bem-estar geral.<\/p>\n

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T\u00f3picos Abordados na Entrevista<\/p>\n

– Dedicar um m\u00eas para a conscientiza\u00e7\u00e3o sobre sa\u00fade mental
\n– Sinais de problemas de sa\u00fade mental
\n– Impacto na vida cotidiana
\n– Consequ\u00eancias de n\u00e3o cuidar da sa\u00fade mental
\n– Apoio e recursos dispon\u00edveis
\n– Como amigos e familiares podem ajudar
\n– Impactos da pandemia de COVID-19. Para assistir a entrevista completa, acesse o link abaixo.<\/p>\n

https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=p6G8IiPu0XA<\/a><\/p>\n

Sobre \u00c2ngela Maria Ziviani Testa<\/p>\n

\u00c2ngela \u00e9 graduada em Letras, Pedagogia e Psicologia (UNIFAI), possui p\u00f3s-gradua\u00e7\u00e3o em Neuroci\u00eancias e Comportamento (PUCRS) e especializa\u00e7\u00e3o em PNL (PUCRS). Ela tamb\u00e9m tem aprimoramento multidisciplinar em Transtornos Alimentares (USP) e \u00e9 Coach Internacional de Excel\u00eancia (NLP Academy \u2013 Portugal). Com um MBA em Comunica\u00e7\u00e3o e especializa\u00e7\u00f5es em Terapia Sist\u00eamica Familiar e Organizacional e em Comunica\u00e7\u00e3o N\u00e3o-Violenta, \u00c2ngela \u00e9 uma profissional altamente qualificada.<\/p>\n

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Ela recebeu pr\u00eamios em Congressos Acad\u00eamicos e Men\u00e7\u00f5es Honrosas por servi\u00e7os de excel\u00eancia prestados a institui\u00e7\u00f5es. \u00c9 empres\u00e1ria e fundadora do Instituto Essencial Mente, onde realiza mentorias e treinamentos para equipes de empresas e institui\u00e7\u00f5es de ensino. \u00c2ngela tamb\u00e9m \u00e9 convidada para palestrar em eventos acad\u00eamicos de diversos cursos.<\/p>\n

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Clinicamente, ela tem impactado a sa\u00fade de milhares de pessoas com atendimentos presenciais e online, autora do livro “O Poder das Conex\u00f5es Femininas”.\u00c2ngela \u00e9 empres\u00e1ria do Bugatti Espa\u00e7o Gourmet, um restaurante inclusivo para p\u00fablicos com restri\u00e7\u00f5es alimentares e veganos.<\/p>\n

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\nPara entrar em contato, use os seguintes meios:
\nWhatsApp: +55(18)9.9618-6802
\nInstagram: @psicoangelatesta
\nE-mail: angela.ginez@hotmail.com<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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