{"id":64286,"date":"2023-01-27T10:24:06","date_gmt":"2023-01-27T13:24:06","guid":{"rendered":"https:\/\/radiolifefm.com.br\/noticias\/?p=64286"},"modified":"2026-02-07T14:12:44","modified_gmt":"2026-02-07T17:12:44","slug":"tempo-de-sono-de-adolescentes-aulas-deveriam-comecar-mais-tarde-defendem-especialistas","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/radiolifefm.com.br\/noticias\/tempo-de-sono-de-adolescentes-aulas-deveriam-comecar-mais-tarde-defendem-especialistas\/","title":{"rendered":"Tempo de sono de adolescentes: aulas deveriam come\u00e7ar mais tarde, defendem especialistas"},"content":{"rendered":"<div id=\"fb-root\"><\/div>\n<p>Tem ganhado for\u00e7a em todo o mundo a discuss\u00e3o sobre a possibilidade de altera\u00e7\u00e3o no hor\u00e1rio de entrada de estudantes do Ensino M\u00e9dio. O que fundamenta essa ideia s\u00e3o estudos recentes que provam que adolescentes sofrem um processo de mudan\u00e7as biol\u00f3gicas que interferem diretamente no sono, o que afeta diretamente do desempenho escolar.<\/p>\n<p>De acordo com a m\u00e9dica neurologista presidente da Associa\u00e7\u00e3o Regional do Sono Centro-Oeste, Giuliana Macedo, adolescentes precisam, no m\u00ednimo, de 8 a 10 horas de sono por dia. Segundo ela, pessoas nessa faixa et\u00e1ria dormem mais por uma quest\u00e3o biol\u00f3gica.<\/p>\n<p>Partindo desse pressuposto, basta fazer as contas. Com as aulas come\u00e7ando \u00e0s 7h, como \u00e9 hoje em dia, os alunos, em m\u00e9dia, devem acordar \u00e0s 6h. Para garantir 9 horas de sono, um n\u00famero que est\u00e1 entre as 8 e 10 horas estipuladas pelos m\u00e9dicos como o m\u00ednimo para esse p\u00fablico, eles teriam que estar dormindo \u00e0s 21h.<\/p>\n<p>Nos Estados Unidos, mais precisamente na Calif\u00f3rnia, desde julho do ano passado, as escolas que oferecem turmas equivalentes ao Ensino M\u00e9dio no Brasil, por lei, s\u00f3 podem come\u00e7ar as atividades a partir das 8h30. Essa \u00e9 a primeira legisla\u00e7\u00e3o estadunidense nesse sentido, mas a mudan\u00e7a tem repercutido mundo a fora.<\/p>\n<p>Para a neurologista Giuliana \u00e9 preciso alertar autoridades para a import\u00e2ncia dessa quest\u00e3o. \u201cAs pol\u00edticas p\u00fablicas n\u00e3o acompanharam o avan\u00e7o cient\u00edfico sobre esse tema\u201d, avaliou. Mas ela reconhece que qualquer mudan\u00e7a afeta toda uma cadeia produtiva que tem que se adaptar.<\/p>\n<p><strong>Discuss\u00e3o pode ganhar corpo na esfera pol\u00edtica<\/strong><\/p>\n<p>O presidente do Conselho Estadual de Educa\u00e7\u00e3o (CEE), Fl\u00e1vio Roberto de Castro, disse ser favor\u00e1vel \u00e0 mudan\u00e7a. Mas com um por\u00e9m: para ele, que tamb\u00e9m presidente do Sindicato dos Estabelecimentos Particulares de Ensino de Goi\u00e2nia (Sepe), \u00e9 preciso uma a\u00e7\u00e3o articulada com todos os setores da sociedade. \u201cA discuss\u00e3o envolve os munic\u00edpios, Estado e at\u00e9 o governo federal\u201d, completou.<\/p>\n<p>O presidente lembra que mexer no hor\u00e1rio de entrada dos estudantes, implica em alterar a rotina dos pais. Mas, para ele, \u201cresolvendo esses entraves, a altera\u00e7\u00e3o \u00e9 ben\u00e9fica porque deixaria os alunos muito mais aptos pra aprender. Nas escolas, o tempo deve ser de qualidade, n\u00e3o de quantidade\u201d, argumentou.<\/p>\n<p>Procurada pela reportagem, a Secretaria Estadual de Educa\u00e7\u00e3o (Seduc) informou que esse tema ainda n\u00e3o est\u00e1 em discuss\u00e3o na rede. De acordo com a Seduc, o assunto \u00e9 mais amplo e precisa ser discutido por todo o setor produtivo, uma vez que a realidade de cada cidade \u00e9 diferente.<\/p>\n<p>A pr\u00f3pria neurologista reconheceu que n\u00e3o adianta apenas mudar a hora de entrada na escola para garantir o sono saud\u00e1vel dos estudantes. \u201cMuitos deles t\u00eam h\u00e1bitos ruins, como ficar at\u00e9 tarde no celular, nas redes sociais, na internet. Mesmo com as aulas em um novo hor\u00e1rio, \u00e9 preciso fazer uma higiene do sono\u201d, destacou.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Fonte: Jornal Op\u00e7\u00e3o<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Tem ganhado for\u00e7a em todo o mundo a discuss\u00e3o sobre a possibilidade de altera\u00e7\u00e3o no hor\u00e1rio de entrada de estudantes do Ensino M\u00e9dio. O que fundamenta essa ideia s\u00e3o estudos recentes que provam que adolescentes sofrem um processo de mudan\u00e7as biol\u00f3gicas que interferem diretamente no sono, o que afeta diretamente do desempenho escolar. 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