O estresse foi o tema abordado no programa mente saudável com a psicóloga Vanessa Lheti, especialista em TCC (Terapia cognitiva comportamental) na LIFE FM.
Vanessa disse que estresse não é emoção e sim uma resposta natural do nosso corpo a desafios: físicos, mentais e emocionais.
É importante saber que o estresse não é apenas negativo, ele pode ser positivo, motivando-nos a agir e negativo, quando nos sentimos sobrecarregados.
Durante o programa foi falado sobre as causas do estresse, que são muitas, porem as principais citadas foram: pressões no trabalho, preocupações financeiras, mudanças significativas na vida e conflitos em relacionamentos. É crucial lembrar que o que causa estresse é pessoal e varia de indivíduo para indivíduo.
O estresse também apresenta sintomas emocionais, ansiedade e irritabilidade e
Sintomas físicos, dores de cabeça e tensão muscular.
Para saber detalhes sobre esses pontos e outros, como estresse crônico e gerenciar o estresse acesse o link abaixo e assista a entrevista.
