SAPP da FAI promove oficina para relaxamento pré-provas
Atividade acontece no dia 7 de novembro, a partir das 17h30
No dia 7 de novembro, quinta-feira, o Serviço de Apoio Psicopedagógico e Psicossocial (SAPP) do Centro Universitário de Adamantina realizará a oficina “Abra a mente: provas à frente!”, voltado para os alunos aprenderem sobre a aplicação da técnica de mindfulness para relaxamento, conexão com o momento presente e equilíbrio das tensões pré-provas.
O evento, que acontecerá das 17h30 às 18h30, será programado pela psicóloga Evelini Ferraz Rodrigues (CRP: 06/185.740) e conta com 10 vagas disponíveis.
Os interessados podem se inscrever através do link https://forms.gle/Fd9ruzwDuZu7X7587.
“Em períodos de estresse, como a época de provas, é comum esquecermos de reservar um momento para cuidar de nós mesmos. O mindfulness nos ensina a trazer a atenção para o agora, permitindo que lidemos melhor com a ansiedade e encontremos um espaço de tranquilidade em meio à pressão”, ressalta a psicóloga Evelini Ferraz Rodrigues.
Por Jéssica Nakadaira
